潮汐app如何使用？潮汐使用幫助和辦法

潮汐app這款手機應用能夠讓人得到放松和專(zhuān)注，因此受到很多人的喜歡，那么潮汐app如何使用？潮汐使用幫助和辦法分享給大家，分別包括專(zhuān)注、睡眠、小憩和呼吸四個(gè)功能，趕緊跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧！

專(zhuān)注功能

1、在潮汐app首頁(yè)點(diǎn)擊最左邊的“專(zhuān)注”，即可開(kāi)啟你的專(zhuān)注時(shí)間；

2、每次默認專(zhuān)注25分鐘，間隔休息5分鐘，可以幫助人們在這25分鐘時(shí)間內保持高度專(zhuān)注，不被外界事情所干擾；

3、當然我們可以在專(zhuān)注頁(yè)面點(diǎn)擊右上角設置來(lái)更改計時(shí)時(shí)長(cháng)；也可以點(diǎn)擊底部橫線(xiàn)圖標來(lái)更換專(zhuān)注場(chǎng)景。

睡眠功能

1、在潮汐app首頁(yè)點(diǎn)擊“睡眠”，即可開(kāi)啟你的睡眠時(shí)間；

2、選擇睡眠時(shí)間，可以定義鬧鐘；

3、可以在頁(yè)面上更改聲音場(chǎng)景，多種聲音場(chǎng)景可以幫助你更好入睡。

小憩功能

1、在潮汐app首頁(yè)點(diǎn)擊“小憩”，即可開(kāi)啟小憩時(shí)間；

2、在小憩對應的頁(yè)面選擇時(shí)間，并有鬧鐘提醒你，同樣地有好幾種聲音場(chǎng)景自由選擇。

呼吸功能

1、在潮汐app首頁(yè)點(diǎn)擊最右側的“呼吸”，即可開(kāi)啟呼吸時(shí)間；

2、然后選擇呼吸的時(shí)間，幫助你通過(guò)呼吸來(lái)緩解壓力和情緒；

3、點(diǎn)擊開(kāi)始呼吸就可以跟著(zhù)調節呼吸的節奏。

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